Blogg

Här skriver vi artiklar om hälsa, mat och träning

Friskvårdsbidrag 2021

Är du en av alla lyckligt lottade som får friskvårdsbidrag av din arbetsgivare?

Läs inlägget

Vanliga frågor

Your command is our law 😉

Läs inlägget

Din klätterguide

Vill du ständigt ha nya utmaningar att lösa?

Läs inlägget

Ett år av pandemi sätter sina spår även i träningsvärlden!

Ja, inte trodde man att mars 2020 skulle hålla i sig ett helt år och att vi idag drygt...

Läs inlägget

Är du också en endorfinkicks-junkie?

Vi alla har våra individuella mål när det gäller träning. Är ditt mål att klara av tre...

Läs inlägget

Knepen för att lyckas med din träning, Anna Stålnacke berättar!

Anna Stålnacke kommer från Kiruna och det var där hon och Fredrik Gunnelbrand slog upp...

Läs inlägget

Hälsa

Tre cirklar en vision

Du har förmodligen inte missat våra tre cirklar i vår logga, men vad betyder de egentli...

Läs inlägget

Fotboll är en favoritsport bland svenskar

När sportkedjan Stadium gav Sifo i uppdrag att undersöka svenskarnas träningsvanor visa...

Läs inlägget

How to change your running routine!

Make your running-routine more efficient, varied and fun! We're many people who run the...

Läs inlägget

Såhär löptränar du för att nå dina mål!

Har du suktat efter att kunna springa 5 km utan att pausa, eller milen med bravur? Det...

Läs inlägget

Hur tränar jag Core?

Att ha en stark bål beskrivs oftast som A och O när det kommer till träning. Förutom at...

Läs inlägget

Senaste information från Swiftr med anledning av Corona-virusets utbrott

Följande studios har informerat om att de pga rådande situation med Covid-19 tillfällig...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Exercise healthier outdoors

Spring is around the corner and while some studios are closed, you can now take your ex...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Three activities where you don't even realize you are working out

More and more of us are working out because it is fun, and we can totally tell just by...

Läs inlägget

Mat

Hälsa

Five life hacks for better endurance

When summer is over, many of us realize that our endurance is not what it was used to b...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

The best way to make your training more effective!

We have met Pischa Strindstedt, coach from hit series Biggest Loser Sweden and one of E...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

How does Swiftr work, and what are the benefits?

Most of us who love training have found ourselves in the situation of having a gym memb...

Läs inlägget

Träning <3 kost

Att träning, kost och välmående hänger ihop kan nog de flesta skriva under på. Men hur...

Läs inlägget

Hälsa

Mat

Enkla tips för att äta hälsosamt med måtta

Underbara sommardagar med sena frukostar, glass till lunch och många timmars hängande i...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Så kommer du igång med träningen efter sommaren

Sommarvärmen är i full gång och än är den inte över! Är du en av de som har svårt att k...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Lek aktivt på midsommar

Ingen midsommar utan midsommarlekar. Kanske är detta dagens enda rörelseaktivitet, så s...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Träna dig friskare utomhus med Swiftr

Sommaren står för dörren och man börjar bli bortskämd med riktigt ljusa morgnar och kvä...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Välj rätt typ av yoga för just dig!

Ashtanga, bikram, hatha, yin - vilken av alla yogatyper passar dig? Här får du en snabb...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Ashtanga Yoga - för en flexiblare och starkare kropp

Ashtanga beskrivs vanligtvis som den mest fysiska formen av yoga. Det är en dynamisk yo...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Yin Yoga för både kropp och sinne

Behöver du koppla bort allt runt omkring dig för en stund, och på köpet bli både mer fl...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Vad är Bikram Yoga bra för?

Gillar du värme och att svettas - samtidigt som du blir smidigare, starkare och ökar di...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Vilse i yogamattedjungeln? Lugn, vi hjälper dig!

Att yogamattan idag är en lika viktig accessoar som ett par snygga träningsskor eller e...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen Hatha Yoga?

De övriga yogaformernas ursprung - här är allt du behöver veta om Hatha Yoga!

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Nybörjare när det gäller yoga? Här är din guide!

Är man inte in satt i yogavärlden kan den säkert kännas både komplicerad och flummig på...

Läs inlägget

Let´s HIIT the GRIT

Att HIIT träning är effektivt både tidsmässigt och när det kommer till resultat talas d...

Läs inlägget