Blogg
Här skriver vi artiklar om hälsa, mat och träning
Träning <3 kost
Att träning, kost och välmående hänger ihop kan nog de flesta skriva under på. Men hur...
Läs inlägget
Hälsa
Mat
Enkla tips för att äta hälsosamt med måtta
Underbara sommardagar med sena frukostar, glass till lunch och många timmars hängande i...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Så kommer du igång med träningen efter sommaren
Sommarvärmen är i full gång och än är den inte över! Är du en av de som har svårt att k...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Lek aktivt på midsommar
Ingen midsommar utan midsommarlekar. Kanske är detta dagens enda rörelseaktivitet, så s...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Träna dig friskare utomhus med Swiftr
Sommaren står för dörren och man börjar bli bortskämd med riktigt ljusa morgnar och kvä...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Välj rätt typ av yoga för just dig!
Ashtanga, bikram, hatha, yin - vilken av alla yogatyper passar dig? Här får du en snabb...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Ashtanga Yoga - för en flexiblare och starkare kropp
Ashtanga beskrivs vanligtvis som den mest fysiska formen av yoga. Det är en dynamisk yo...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Yin Yoga för både kropp och sinne
Behöver du koppla bort allt runt omkring dig för en stund, och på köpet bli både mer fl...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Vad är Bikram Yoga bra för?
Gillar du värme och att svettas - samtidigt som du blir smidigare, starkare och ökar di...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Vilse i yogamattedjungeln? Lugn, vi hjälper dig!
Att yogamattan idag är en lika viktig accessoar som ett par snygga träningsskor eller e...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen Hatha Yoga?
De övriga yogaformernas ursprung - här är allt du behöver veta om Hatha Yoga!
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Nybörjare när det gäller yoga? Här är din guide!
Är man inte in satt i yogavärlden kan den säkert kännas både komplicerad och flummig på...
Läs inlägget
Let´s HIIT the GRIT
Att HIIT träning är effektivt både tidsmässigt och när det kommer till resultat talas d...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Hälsofördelarna med högintensiv träning
Du har säkert både läst och hört om träningsformen HIIT på diverse gym, bloggar, tidnin...
Läs inlägget
Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen 3D träning?
Undrar du också vad man använder mattan i gymmet till som liknar spelet Twister? Då är...
Läs inlägget
Träning
Tre tips för funktionell träning
Funktionell träning har under de senaste åren blivit ett riktigt hett ämne på träningst...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Allt du behöver veta om träningsformen Barre
Är du en av dem som hört talas om Barre men ännu inte riktigt fått grepp om vad det är?...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen Pilates?
Letar du efter träningsformen med den perfekta kombinationen av balans, styrka och koor...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Oroad över din stillasittande vardag? Ingen fara - här är passen som eliminerar riskerna!
Att det har en negativ effekt på hälsan att inte röra dig tillräckligt har länge varit...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
5 anledningar att träna tillsammans med en vän
Att det är roligare att träna med en vän är vi många som kan skriva under på. Viss fors...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Simma dig smartare med Swiftr!
Simning är inte bara bra för din fysiska hälsa, utan även för din hjärnhälsa.
Läs inlägget
Hälsa
Mat
Recept
Grönkål i all ära - men dessa 7 grönsaker har ännu mer näring!
Grönkål har länge varit hypat – med all rätt. Grönkålen innehåller inte bara nyttighete...
Läs inlägget
Mat
Hälsa
Träning
3 koppar kaffe om dagen ger dig positiva hälsoeffekter – och får dig att orka mer under träning!
Är du också en av dem som älskar första koppen rykande hett bryggkaffe på morgonen, ell...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Vägen till headstand...
Har du också varit den på yogapasset som suttit kvar på marken, eller fastnat med huvud...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Alltid drömt om att bli en morgonmänniska? Här är knepen som får dig att lyckas!
Vem har inte avundats personer som studsar upp ur sängen på morgonen och är klar med si...
Läs inlägget
Recept
Recept på ingefärsshots
Ingefärsshots är inte bara fräscht och gott, det är även det perfekta sättet att boosta...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
På resande fot? Så håller du formen
Det är inte helt okomplicerat att hålla liv i sina träningsrutiner när man reser. Nu fi...
Läs inlägget
Träning
5 hetaste träningstrenderna 2018
Har du funderat på att damma av ditt gamla träningskort – eller bli medlem på ett gym?...
Läs inlägget
Hälsa
Mat
Vegobuildern – 8 tips för den veganska muskelbyggaren
Det finns många myter och lika mycket forskning kring vegansk kost och muskeltillväxt....
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Blir vi smartare och lyckligare med träning?
Visste du att fysisk aktivitet kan göra dig både smartare och lyckligare? För att få sv...
Läs inlägget