Blogg

Här skriver vi artiklar om hälsa, mat och träning

Schema - Swiftr LIVE

Swiftr LIVE fortsätter att sändas under veckorna framöver, för dig som inte har möjligh...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Exercise healthier outdoors

Spring is around the corner and while some studios are closed, you can now take your ex...

Läs inlägget

Swiftr Swoosh - variate your running routine!

Make your running-routine more efficient, varied and fun! We're many people who run the...

Läs inlägget

Swiftr - Step up your running game

Har du suktat efter att kunna springa 5 km eller milen med bravur? Här nedan följer ett...

Läs inlägget

Swiftr Shape it

I det här passet tränar du med fokus på mage och rygg, samtidigt som du inkluderar musk...

Läs inlägget

Senaste information från Swiftr med anledning av Corona-virusets utbrott

öljande studios har informerat om att de pga rådande situation med Covid-19 tillfälligt...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Three activities where you don't even realize you are working out

More and more of us are working out because it is fun, and we can totally tell just by...

Läs inlägget

Mat

Hälsa

Five life hacks for better endurance

When summer is over, many of us realize that our endurance is not what it was used to b...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Tips from the coach – the best way of making your training more effective

We have met Pischa Strindstedt, coach from hit series Biggest Loser Sweden and one of E...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

How does Swiftr work, and what are the benefits?

Most of us who love training have found ourselves in the situation of having a gym memb...

Läs inlägget

Träning <3 kost

Att träning, kost och välmående hänger ihop kan nog de flesta skriva under på. Men hur...

Läs inlägget

Hälsa

Mat

Enkla tips för att äta hälsosamt med måtta

Underbara sommardagar med sena frukostar, glass till lunch och många timmars hängande i...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Så kommer du igång med träningen efter sommaren

Sommarvärmen är i full gång och än är den inte över! Är du en av de som har svårt att k...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Lek aktivt på midsommar

Ingen midsommar utan midsommarlekar. Kanske är detta dagens enda rörelseaktivitet, så s...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Träna dig friskare utomhus med Swiftr

Sommaren står för dörren och man börjar bli bortskämd med riktigt ljusa morgnar och kvä...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Välj rätt typ av yoga för just dig!

Ashtanga, bikram, hatha, yin - vilken av alla yogatyper passar dig? Här får du en snabb...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Ashtanga Yoga - för en flexiblare och starkare kropp

Ashtanga beskrivs vanligtvis som den mest fysiska formen av yoga. Det är en dynamisk yo...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Yin Yoga för både kropp och sinne

Behöver du koppla bort allt runt omkring dig för en stund, och på köpet bli både mer fl...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Vad är Bikram Yoga bra för?

Gillar du värme och att svettas - samtidigt som du blir smidigare, starkare och ökar di...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Vilse i yogamattedjungeln? Lugn, vi hjälper dig!

Att yogamattan idag är en lika viktig accessoar som ett par snygga träningsskor eller e...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen Hatha Yoga?

De övriga yogaformernas ursprung - här är allt du behöver veta om Hatha Yoga!

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Nybörjare när det gäller yoga? Här är din guide!

Är man inte in satt i yogavärlden kan den säkert kännas både komplicerad och flummig på...

Läs inlägget

Let´s HIIT the GRIT

Att HIIT träning är effektivt både tidsmässigt och när det kommer till resultat talas d...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Hälsofördelarna med högintensiv träning

Du har säkert både läst och hört om träningsformen HIIT på diverse gym, bloggar, tidnin...

Läs inlägget

Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen 3D träning?

Undrar du också vad man använder mattan i gymmet till som liknar spelet Twister? Då är...

Läs inlägget

Träning

Tre tips för funktionell träning

Funktionell träning har under de senaste åren blivit ett riktigt hett ämne på träningst...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Allt du behöver veta om träningsformen Barre

Är du en av dem som hört talas om Barre men ännu inte riktigt fått grepp om vad det är?...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen Pilates?

Letar du efter träningsformen med den perfekta kombinationen av balans, styrka och koor...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Oroad över din stillasittande vardag? Ingen fara - här är passen som eliminerar riskerna!

Att det har en negativ effekt på hälsan att inte röra dig tillräckligt har länge varit...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

5 anledningar att träna tillsammans med en vän

Att det är roligare att träna med en vän är vi många som kan skriva under på. Viss fors...

Läs inlägget