Blogg

Här skriver vi artiklar om hälsa, mat och träning

Hälsa

Mat

Enkla tips för att äta hälsosamt med måtta

Underbara sommardagar med sena frukostar, glass till lunch och många timmars hängande i...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Så kommer du igång med träningen efter sommaren

Sommarvärmen är i full gång och än är den inte över! Är du en av de som har svårt att k...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Lek aktivt på midsommar

Ingen midsommar utan midsommarlekar. Kanske är detta dagens enda rörelseaktivitet, så s...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Träna dig friskare utomhus med Swiftr

Sommaren står för dörren och man börjar bli bortskämd med riktigt ljusa morgnar och kvä...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Välj rätt typ av yoga för just dig!

Ashtanga, bikram, hatha, yin - vilken av alla yogatyper passar dig? Här får du en snabb...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Ashtanga Yoga - för en flexiblare och starkare kropp

Ashtanga beskrivs vanligtvis som den mest fysiska formen av yoga. Det är en dynamisk yo...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Yin Yoga för både kropp och sinne

Behöver du koppla bort allt runt omkring dig för en stund, och på köpet bli både mer fl...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Vad är Bikram Yoga bra för?

Gillar du värme och att svettas - samtidigt som du blir smidigare, starkare och ökar di...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Vilse i yogamattedjungeln? Lugn, vi hjälper dig!

Att yogamattan idag är en lika viktig accessoar som ett par snygga träningsskor eller e...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen Hatha Yoga?

De övriga yogaformernas ursprung - här är allt du behöver veta om Hatha Yoga!

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Nybörjare när det gäller yoga? Här är din guide!

Är man inte in satt i yogavärlden kan den säkert kännas både komplicerad och flummig på...

Läs inlägget

Let´s HIIT the GRIT

Att HIIT träning är effektivt både tidsmässigt och när det kommer till resultat talas d...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Hälsofördelarna med högintensiv träning

Du har säkert både läst och hört om träningsformen HIIT på diverse gym, bloggar, tidnin...

Läs inlägget

Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen 3D träning?

Undrar du också vad man använder mattan i gymmet till som liknar spelet Twister? Då är...

Läs inlägget

Träning

Tre tips för funktionell träning

Funktionell träning har under de senaste åren blivit ett riktigt hett ämne på träningst...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Allt du behöver veta om träningsformen Barre

Är du en av dem som hört talas om Barre men ännu inte riktigt fått grepp om vad det är?...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen Pilates?

Letar du efter träningsformen med den perfekta kombinationen av balans, styrka och koor...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Oroad över din stillasittande vardag? Ingen fara - här är passen som eliminerar riskerna!

Att det har en negativ effekt på hälsan att inte röra dig tillräckligt har länge varit...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

5 anledningar att träna tillsammans med en vän

Att det är roligare att träna med en vän är vi många som kan skriva under på. Viss fors...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Simma dig smartare med Swiftr!

Simning är inte bara bra för din fysiska hälsa, utan även för din hjärnhälsa.

Läs inlägget

Hälsa

Mat

Recept

Grönkål i all ära - men dessa 7 grönsaker har ännu mer näring!

Grönkål har länge varit hypat – med all rätt. Grönkålen innehåller inte bara nyttighete...

Läs inlägget

Mat

Hälsa

Träning

3 koppar kaffe om dagen ger dig positiva hälsoeffekter – och får dig att orka mer under träning!

Är du också en av dem som älskar första koppen rykande hett bryggkaffe på morgonen, ell...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Vägen till headstand...

Har du också varit den på yogapasset som suttit kvar på marken, eller fastnat med huvud...

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Alltid drömt om att bli en morgonmänniska? Här är knepen som får dig att lyckas!

Vem har inte avundats personer som studsar upp ur sängen på morgonen och är klar med si...

Läs inlägget

Recept

Recept på ingefärsshots

Ingefärsshots är inte bara fräscht och gott, det är även det perfekta sättet att boosta...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

På resande fot? Så håller du formen

Det är inte helt okomplicerat att hålla liv i sina träningsrutiner när man reser. Nu fi...

Läs inlägget

Träning

5 hetaste träningstrenderna 2018

Har du funderat på att damma av ditt gamla träningskort – eller bli medlem på ett gym?...

Läs inlägget

Hälsa

Mat

Vegobuildern – 8 tips för den veganska muskelbyggaren

Det finns många myter och lika mycket forskning kring vegansk kost och muskeltillväxt....

Läs inlägget

Hälsa

Träning

Blir vi smartare och lyckligare med träning?

Visste du att fysisk aktivitet kan göra dig både smartare och lyckligare? För att få sv...

Läs inlägget

Träning

Hälsa

Med​ ​lite​ ​jävlar​ ​anamma​ ​är​ ​inget​ ​träningsmål​ ​för​ ​högt

”Jag ska genomföra en Ironman på 10 timmar!” sa jag kaxigt men...

Läs inlägget