Blogg
Här skriver vi artiklar om hälsa, mat och träning
How to change your running routine!
Make your running-routine more efficient, varied and fun! We're many people who run the...
Läs inlägget
Såhär löptränar du för att nå dina mål!
Har du suktat efter att kunna springa 5 km utan att pausa, eller milen med bravur? Det...
Läs inlägget
Hur tränar jag Core?
Att ha en stark bål beskrivs oftast som A och O när det kommer till träning. Förutom at...
Läs inlägget
Senaste information från Swiftr med anledning av Corona-virusets utbrott
Följande studios har informerat om att de pga rådande situation med Covid-19 tillfällig...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Exercise healthier outdoors
Spring is around the corner and while some studios are closed, you can now take your ex...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Three activities where you don't even realize you are working out
More and more of us are working out because it is fun, and we can totally tell just by...
Läs inlägget
Mat
Hälsa
Five life hacks for better endurance
When summer is over, many of us realize that our endurance is not what it was used to b...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
The best way to make your training more effective!
We have met Pischa Strindstedt, coach from hit series Biggest Loser Sweden and one of E...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
How does Swiftr work, and what are the benefits?
Most of us who love training have found ourselves in the situation of having a gym memb...
Läs inlägget
Träning <3 kost
Att träning, kost och välmående hänger ihop kan nog de flesta skriva under på. Men hur...
Läs inlägget
Hälsa
Mat
Enkla tips för att äta hälsosamt med måtta
Underbara sommardagar med sena frukostar, glass till lunch och många timmars hängande i...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Så kommer du igång med träningen efter sommaren
Sommarvärmen är i full gång och än är den inte över! Är du en av de som har svårt att k...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Lek aktivt på midsommar
Ingen midsommar utan midsommarlekar. Kanske är detta dagens enda rörelseaktivitet, så s...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Träna dig friskare utomhus med Swiftr
Sommaren står för dörren och man börjar bli bortskämd med riktigt ljusa morgnar och kvä...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Välj rätt typ av yoga för just dig!
Ashtanga, bikram, hatha, yin - vilken av alla yogatyper passar dig? Här får du en snabb...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Ashtanga Yoga - för en flexiblare och starkare kropp
Ashtanga beskrivs vanligtvis som den mest fysiska formen av yoga. Det är en dynamisk yo...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Yin Yoga för både kropp och sinne
Behöver du koppla bort allt runt omkring dig för en stund, och på köpet bli både mer fl...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Vad är Bikram Yoga bra för?
Gillar du värme och att svettas - samtidigt som du blir smidigare, starkare och ökar di...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Vilse i yogamattedjungeln? Lugn, vi hjälper dig!
Att yogamattan idag är en lika viktig accessoar som ett par snygga träningsskor eller e...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen Hatha Yoga?
De övriga yogaformernas ursprung - här är allt du behöver veta om Hatha Yoga!
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Nybörjare när det gäller yoga? Här är din guide!
Är man inte in satt i yogavärlden kan den säkert kännas både komplicerad och flummig på...
Läs inlägget
Let´s HIIT the GRIT
Att HIIT träning är effektivt både tidsmässigt och när det kommer till resultat talas d...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Hälsofördelarna med högintensiv träning
Du har säkert både läst och hört om träningsformen HIIT på diverse gym, bloggar, tidnin...
Läs inlägget
Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen 3D träning?
Undrar du också vad man använder mattan i gymmet till som liknar spelet Twister? Då är...
Läs inlägget
Träning
Tre tips för funktionell träning
Funktionell träning har under de senaste åren blivit ett riktigt hett ämne på träningst...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Allt du behöver veta om träningsformen Barre
Är du en av dem som hört talas om Barre men ännu inte riktigt fått grepp om vad det är?...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Nu grottar vi ned oss - vad är egentligen Pilates?
Letar du efter träningsformen med den perfekta kombinationen av balans, styrka och koor...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Oroad över din stillasittande vardag? Ingen fara - här är passen som eliminerar riskerna!
Att det har en negativ effekt på hälsan att inte röra dig tillräckligt har länge varit...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
5 anledningar att träna tillsammans med en vän
Att det är roligare att träna med en vän är vi många som kan skriva under på. Viss fors...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Simma dig smartare med Swiftr!
Simning är inte bara bra för din fysiska hälsa, utan även för din hjärnhälsa.
Läs inlägget