Blogg
Här skriver vi artiklar om hälsa, mat och träning
Kampsport - Den bästa träningen?
Kampsport är en effektiv och kul träningsform tycker vi. Lär dig om vanliga grenar inom...
Läs inlägget
Träningstrender 2022
Nytt år och nya möjligheter, som man brukar säga. Swiftr har trendspanat och listat de...
Läs inlägget
Upptäck yoga på 8 olika sätt 🧘🏻♀️
Har du svårt att hitta rätt i yogadjugeln? Ja det finns ju otroligt många olika yogafor...
Läs inlägget
Friskvårdsbidrag 2021
Är du en av alla lyckligt lottade som får friskvårdsbidrag av din arbetsgivare?
Läs inlägget
Vanliga frågor
Your command is our law 😉
Läs inlägget
Din klätterguide
Vill du ständigt ha nya utmaningar att lösa?
Läs inlägget
Ett år av pandemi sätter sina spår även i träningsvärlden!
Ja, inte trodde man att mars 2020 skulle hålla i sig ett helt år och att vi idag drygt...
Läs inlägget
Är du också en endorfinkicks-junkie?
Vi alla har våra individuella mål när det gäller träning. Är ditt mål att klara av tre...
Läs inlägget
Knepen för att lyckas med din träning, Anna Stålnacke berättar!
Anna Stålnacke kommer från Kiruna och det var där hon och Fredrik Gunnelbrand slog upp...
Läs inlägget
Hälsa
Tre cirklar en vision
Du har förmodligen inte missat våra tre cirklar i vår logga, men vad betyder de egentli...
Läs inlägget
Fotboll är en favoritsport bland svenskar
När sportkedjan Stadium gav Sifo i uppdrag att undersöka svenskarnas träningsvanor visa...
Läs inlägget
How to change your running routine!
Make your running-routine more efficient, varied and fun! We're many people who run the...
Läs inlägget
Såhär löptränar du för att nå dina mål!
Har du suktat efter att kunna springa 5 km utan att pausa, eller milen med bravur? Det...
Läs inlägget
Hur tränar jag Core?
Att ha en stark bål beskrivs oftast som A och O när det kommer till träning. Förutom at...
Läs inlägget
Senaste information från Swiftr med anledning av Corona-virusets utbrott
Följande studios har informerat om att de pga rådande situation med Covid-19 tillfällig...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Exercise healthier outdoors
Spring is around the corner and while some studios are closed, you can now take your ex...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Three activities where you don't even realize you are working out
More and more of us are working out because it is fun, and we can totally tell just by...
Läs inlägget
Mat
Hälsa
Five life hacks for better endurance
When summer is over, many of us realize that our endurance is not what it was used to b...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
The best way to make your training more effective!
We have met Pischa Strindstedt, coach from hit series Biggest Loser Sweden and one of E...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
How does Swiftr work, and what are the benefits?
Most of us who love training have found ourselves in the situation of having a gym memb...
Läs inlägget
Träning <3 kost
Att träning, kost och välmående hänger ihop kan nog de flesta skriva under på. Men hur...
Läs inlägget
Hälsa
Mat
Enkla tips för att äta hälsosamt med måtta
Underbara sommardagar med sena frukostar, glass till lunch och många timmars hängande i...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Så kommer du igång med träningen efter sommaren
Sommarvärmen är i full gång och än är den inte över! Är du en av de som har svårt att k...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Lek aktivt på midsommar
Ingen midsommar utan midsommarlekar. Kanske är detta dagens enda rörelseaktivitet, så s...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Träna dig friskare utomhus med Swiftr
Sommaren står för dörren och man börjar bli bortskämd med riktigt ljusa morgnar och kvä...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Välj rätt typ av yoga för just dig!
Ashtanga, bikram, hatha, yin - vilken av alla yogatyper passar dig? Här får du en snabb...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Ashtanga Yoga - för en flexiblare och starkare kropp
Ashtanga beskrivs vanligtvis som den mest fysiska formen av yoga. Det är en dynamisk yo...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Yin Yoga för både kropp och sinne
Behöver du koppla bort allt runt omkring dig för en stund, och på köpet bli både mer fl...
Läs inlägget
Träning
Hälsa
Vad är Bikram Yoga bra för?
Gillar du värme och att svettas - samtidigt som du blir smidigare, starkare och ökar di...
Läs inlägget
Hälsa
Träning
Vilse i yogamattedjungeln? Lugn, vi hjälper dig!
Att yogamattan idag är en lika viktig accessoar som ett par snygga träningsskor eller e...
Läs inlägget