Trots att Barre kan verka vara ett relativt nytt koncept var det snart 60 år sedan träningsformen såg dagens ljus. Grundaren Lotta Berg uppfann träningsmetoden när hon efter en ryggskada var tvungen att rehabilitera den.

Träningen är en blandning mellan balett, pilates, yoga och funktionell träning och utförs ofta i en sal som liknar en balettstudios. Övningarna utförs både vid stången, the barre, men också med hjälp av mattor, hantlar och medicinbollar. Träningsformen syftar till att ge styrka och uthållighet, förbättrad hållning, stärkt bålmuskulatur och ökad flexibilitet. 

Och så till det viktigaste av allt: det uttalas som ”bar” på engelska.

So come meet us at the barre! Swiftr erbjuder över 25 möjligheter i veckan att träna Barre. Boka din klass på www.swiftr.se

 

Källa: https://www.expressen.se/halsoliv/traning/erika-kits-golevik/utmaningar/allt-om-den-trendiga-traningsformen-barre/